Individuel terapi
– Haruki Murakami
Hvordan individuel terapi kan hjælpe dig
De fleste af os har perioder af vores liv, hvor vi føler os pressede, stressede eller bekymrede i en sådan grad, at hverdagen kan virke uoverskuelig eller overvældende.
Uanset hvad vi bøvler med, kan det være hjælpsomt at have en udenforstående at tale med for at finde ud af, hvad vi kan gøre eller for at komme tættere på det, vi ønsker os af livet.
Når du går i terapi hos mig, tager vi udgangspunkt i, hvad der er meningsfuldt for dig at tale om. Hvis du er i tvivl – hvilket er helt normalt – finder vi sammen en vej, der kan være hjælpsomt for dig. Det kan f.eks. være de oplevelser og erfaringer, du har haft gennem livet, som er blevet til ubevidste mønstre, du handler ud fra.
Fordi disse mønstre arbejder på et ubevidst plan, er det udviklende for dig at blive mere bevidst om, hvor de kommer fra, og at de engang var hjælpsomme for dig. Dermed kan du, uden at blive overvældet af skam, få øje på, hvad der kan skubbe dig væk fra dig selv – og måske også væk fra dine betydningsfulde relationer. Denne proces er med til at skabe en refleksiv distance til det, du går og bøvler med – og allerede dér er forandringen i gang.
Jeg støtter dig i at komme tættere på, hvad der er vigtigt for dig i dit liv, og hvordan du kan komme tættere på at leve det liv, du længes efter.
Et betydningsfuldt personligt arbejde
Gennem individuel terapi bliver det muligt at skabe nye perspektiver og nye måder at se dig selv, dine symptomer, relationer og dine omverden.
Nye perspektiver producerer nye forholdemåder i form af tanker, følelser, kropslige fornemmelser og adfærd, som du kan håndtere anderledes og dermed komme tættere på at leve det liv, du reelt ønsker.
Vil du påbegynde et terapeutisk forløb hos mig?